Ängste und Zwänge
Wie kann ich wieder frei und entspannt sein?
Ängste und Zwänge, so unterschiedlich sie erscheinen können, haben doch ein entscheidendes, gemeinsames Merkmal: Die Befürchtung es könnte etwas Schlimmes geschehen.
Beide versuchen verzweifelt die Situation zu kontrollieren.
Während Angst auf Vermeidung setzt, damit nicht passiert, was befürchtet wird, nutzt der Zwang eine "Neutralisierung". Es wird eine bestimmte Handlung oder bestimmte Gedankengänge eingesetzt, um die Befürchtung, also im Grunde ebenfalls Angst, zu beruhigen.
Beide Methoden scheitern, die Angst wird doch nur immer größer! Eine Spirale dreht sich, die im Leben immer mehr Raum einnimmt...
Anders als zum Beispiel eine Depression, die meist irgendwann von alleine wieder abschwächt, werden Ängste und Zwänge in der Regel im Laufe des Lebens immer stärker.
"Stell Dich doch nicht so an!"
"Vielleicht überwindest Du Dich einfach mal endlich!"
"Reiß Dich doch mal zusammen!"
"Kannst Du nicht einmal damit aufhören?"
"Du kannst nicht alles kontrollieren!"
Die meisten Menschen, die nicht selbst betroffen sind, können gar nicht nachvollziehen, wie quälend und stark eine Angst oder ein Zwang sein kann.
Vielleicht kannst Du es Dir schon gar nicht mehr vorstellen, wie es sein könnte diese Last endlich los zu sein...
Durchschnittlich sieben Jahre dauert es bei einem Zwang bis zur Diagnose.
Mit Ängsten verbringen manche Menschen Jahrzehnte ihrer Lebenszeit.
Plagen sich zudem mit Schuld- und Schamgefühlen.
Du bist auf dieser Seite, das heißt Du hast Dich noch nicht damit abgefunden!
Psychotherapie Koblenz und Umgebung
Angst ist im Grunde eine lebensrettende Reaktion bei einer drohenden Gefahr für Leib und Leben. Im Falle einer plötzlichen Bedrohung durchflutet im Bruchteil einer Sekunde Adrenalin den Körper. Was ungeahnte Kräfte frei setzt und uns ermöglicht zu kämpfen oder schnell zu fliehen- fight or flight! Angst in bestimmten Situationen zu empfinden ist also enorm wichtig!
Wenn sich jedoch Befürchtungen im Leben immer mehr breit machen und sogar zu psychischen Erkrankungen führen, obwohl gar keine Lebensgefahr vorhanden ist, dann ist dieser eigentlich lebenswichtige Mechanismus fehlgesteuert.
Dagegen kannst Du etwas tun!
Eine zielgerichtete Psychotherapie kann Dir zu einer ganz neuen Lebensqualität verhelfen!
Gerne unterstütze ich Dich dabei herauszufinden, wofür die Angst tatsächlich steht, was Deine unbewussten, unerfüllten Bedürfnisse und Ziele sind und was Du ändern kannst um glücklich und zufrieden zu sein.
Damit Du keine Angst mehr haben musst!
Ist es möglich ohne sie zu leben?
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