Gibt es Wege aus der Depression?
Keine Freude mehr im Leben, nicht mal mehr eine Vorstellung davon, wie es sich anfühlt glücklich zu sein...
Hoffnungslosigkeit und Unzufriedenheit, keine Kraft mehr, keinen Antrieb. Ständig diese Traurigkeit, oder sogar ein komplettes Gefühl davon, nichts mehr zu spüren.
Dazu noch permanente Schuldgefühle, wie kann man das ertragen?
Das Leben sollte doch so schön sein, aber du fühlst es einfach nicht mehr?
Gib nicht auf!
Du bist auf dieser Seite, das bedeutet Du hast die Hoffnung noch nicht aufgegeben, Du hast DICH noch nicht aufgegeben!
Du bist nicht alleine!
Etwa jede dritte Frau erkrankt in ihrem Leben an einer Depression.
Das Gute vorab: Die allermeisten Depressionen verschwinden irgendwann wieder! Es gibt ein Leben NACH der Depression! Das heißt, auch DU kannst wieder ein "normales" Leben führen, Freude haben, glücklich sein!
Wie kann ICH Dich in dieser schweren Zeit unterstützen, welche Möglichkeiten gibt es?
Vorab: Es gibt eine Reihe von gut wirkenden Antidepressiva, vielleicht hat Dein Arzt Dir ja sogar schon ein Präparat verabreicht oder empfohlen. Abhängig vom Schweregrad einer Depression ist eine medikamentöse Behandlung unbedingt zu empfehlen, um Dich zu stabilisieren und dafür zu sorgen, dass es Dir möglichst schnell erst einmal besser geht!
Gerne erkläre ich Dir die Wirkweise, falls Du das möchtest.
Jedoch selbst das beste "Mittel" löst Deine Probleme nicht, die dazu geführt haben, dass es Dir geht, wie es Dir nun mal geht!
Vielleicht sind Medikamente für Dich, gerade in einer leichten Depression, jedoch keine Option, oder Du möchtest zusätzlich Unterstützung, um aus diesen Tief endlich wieder herauszukommen...
Mein ganzheitlicher Therapieplan für Dich
Der körperliche Aspekt
Bei einer Depression ist unser eigentlich gut funktionierendes Gleichgewicht aus Botenstoffen ausgehebelt.
Vor allem Serotonin, unser "Glückshormon", ist zu wenig vorhanden. In der Folge ist man unter anderem ständig niedergeschlagen.
Vitamin D-Mangel, vor allem in den sonnenarmen Monaten, ist häufig ein zusatzlicher wichtiger Faktor, der Dich nach unten ziehen kann.
Bei mir kannst Du Deine Werte bestimmen und auswerten lassen. Bei Bedarf können diese Mängel auf natürlichem Weg sehr gut ausgeglichen werden. Das sorgt meist schon schnell für eine deutliche Besserung.
Der psychische (seelische) Aspekt
Unsere Gedanken steuern unsere Gefühle (nicht umgekehrt!).
Dsyfunktionale Glaubenssätze führen zu negativen Gefühlen.
Was ich über mich, meine Mitmenschen und meine Umwelt oder Zukunft denke und glaube bestimmen meine Emotionen. Positiv oder negativ!
Teste selbst:
Was glaubst Du, wie Deine Zukunft aussehen wird?
Wie siehst Du Dich selbst, kannst Du glauben, dass Du ein besonderer, liebenswerter, wertvoller Mensch bist?
Was befürchtest Du, was Andere von Dir denken oder von Dir halten?
Kennst Du Deine Bedürfnisse und kannst Du für sie einstehen?
Achtest Du Deine Grenzen und vor Allem: Respektieren sie Deine Mitmenschen?
Gerne erarbeiten wir gemeinsam, nach Deinem Tempo, eine positive Wirklichkeit auf diese und andere Fragen!
Umdenken kann erlernt werden! Neue, positive Gedanken über Dich führen zu neuen, positiven Emotionen.
In der tiefenpsychologischen Psychotherapie decken wir unbewusste Muster auf, finden Deine persönliche Stärken und Recourcen heraus und festigen eine für Dich lebbare, positive Vorstellung deiner Zukunft.
Sei mutig es lohnt sich!
Klick einfach auf das Bild, um mir eine Email für einen kostenlosen Ersttermin zu schreiben!
ACHTUNG
!!! Eine SCHWERE Depression ist eine behandlungsbedürftige Krankheit! Bitte informiere Dich bei Deinem Hausarzt als erste Anlaufstelle über die Möglichkeiten der Therapie. Eine medikamentöse Therapie sowie eine Psychotherapie, auch stationär, können nötig sein damit Du wieder gesund wirst!!!
Therapie bei Depression Koblenz und Umgebung
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